8がつ9のかのお弁当


ちくわのコチュジャン炒め
甘酒と韓国産唐辛子で作ったコチュジャンで！

青菜とお揚げの醤油麹炒め
醤油麹の風味でごちそうに

キャベツの塩もみ
蒸しかぼちゃ

ご飯はリジュベラックを作った際の発芽玄米と五分搗き米を混ぜたもの

さて
娘には玄米、発芽玄米、分搗き米、雑穀を混ぜたり、とお米をメインで食べるので工夫している
ご飯だけしか食べない日もあるけど、それでもまぁいっかーと思えるのです

ゆかりと海苔とお米が娘の8割を占めている！！
わお

かいごはん　野菜と穀物ときどきヌクマム

暮らしの中のおいしいこと。きもちもよいこと。わらえること。 体と心に素直で風土に合った生活を。 みんなのおいしい！を分かち合おう。 macrobiotic vegan sendai cafe